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Albumina – Como Tomar? Engorda? Para que serve?

Muito conhecida pelos praticantes de musculação, a Albumina é utilizada para o aumento da massa muscular. Bastante presente no meio da musculação, a Albumina é consumida pela grande parte dos marombeiros que desejam aumentar a massa magra, confira tudo sobre ela nesse artigo.

Trata-se de uma proteína presente no plasma sanguíneo, produzida pelo fígado. O órgão à produz graças a ingestão de alimentos ricos em proteínas, tais como ovos, macarrão, carne e leite.

albumina

Como Tomar Albumina?

A dose exata de Albumina a ser ingerida é recomendada por um especialista médico, de acordo com o metabolismo do paciente. Porém, à regra geral,  a quantidade utilizada por quem pratica musculação diariamente é a seguinte:

- 1 colher de sopa de Albumina, misturada em 1 copo de água ou de leite. A mistura deve ser ingerida sempre pela manhã, ao acordar, e à noite, antes de deitar.

Albumina tem efeito colateral?

Apesar de utilizada como um suplemento muscular, o consumo de Albumina não traz grandes efeitos colaterais, a não ser o aumento da produção de gases. Porém, seu consumo excessivo pode acarretar em complicações no fígado.

Qual a melhor Albumina? Confira o Preço!

Antes de iniciar o consumo da Albumina, é interessante saber que diversos laboratórios fabricam o suplemento. Dentre os mais consumidos, estão a Salto’s, Atlethica e Naturovos. Confira os valores médios das três marcas de albumina mais vendidas do mercado, e seus respectivos preços.

  • Albumina Salto’s 500mg – R$26,40
  • Albumina Naturovos 500mg – R$24,00
  • Albumina Atlethica 500mg – R$24,90

Consumir Albumina Engorda?

Uma grande dúvida das pessoas que querem consumir a Albumina é se ela engorda. Categoricamente, é possível dizer que não.

Se consumida corretamente, a Albumina não engorda! O que pode acontecer é o inchaço, causado pela retenção hídrica, caso seja consumida em excesso. Tal inchaço faz a pessoa parecer um pouco mais gorda.

Lembre-se: antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento muscular, consulte um médico e mantenha um acompanhamento especializado.

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